立冬2026はいつ？11月7日の意味・期間と食べ物・冬支度のやること
朝晩の空気がひんやりしてくると、「そろそろ立冬だよね」と気になりますよね。
カレンダーに載っているのに、何をする日なのかは意外とあいまいなままの人も多いと思います。
この記事では、2026年の立冬の日付と期間、意味、食べ物、そして立冬までにやっておきたい冬支度までまとめました。
子どもの俳句の宿題や、手紙の書き出しにも使える内容です。
立冬2026は11月7日（土）｜期間は11月21日まで
2026年の立冬は11月7日（土）です。
国立天文台の暦要項では、立冬に入る時刻は18時52分とされています。
暦の上では、この日から次の節気「小雪」の前日までが立冬の期間で、2026年は11月7日〜11月21日です。
小雪は11月22日からになります。
ここでいう「期間」は、立冬の節気が続く約15日間（次の小雪の前日まで）のことです。
結論は、立冬2026は11月7日で、期間は11月21日までです。
2026年の前後の節気を、表にまとめました。
| 節気 | 日付 | 入る時刻 |
|---|---|---|
| 立冬 | 2026年11月7日（土） | 18時52分 |
| 小雪 | 2026年11月22日（日） | 16時23分 |
| 冬至 | 2026年12月22日（火） | 5時50分 |
※国立天文台「令和8年（2026）暦要項」をもとにしています。
出典：国立天文台 暦要項
夕方に節気が入る日なので、「11月7日の夜からが立冬」と感じる方もいるかもしれません。
ただ、暦の上では日付単位で「11月7日が立冬」と数えるのが一般的です。
立冬の意味と冬至との違い
立冬は、1年を24に分けた二十四節気の19番目にあたります。
太陽の通り道（黄道）上の位置を表す太陽黄経が225度になる日で、暦の上で冬がはじまる日とされています。
この日から、立春の前日（2027年は2月初旬）までが暦の上での冬です。
「冬」とつくので、急に寒くなるイメージを持ちますよね。
でも実際の寒さは地域によってかなり差があります。
立冬は「寒さ本番」ではなく、冬の入り口の目印と考えておくと、ちょうどいい感覚です。
よく比べられるのが冬至です。
冬至は2026年12月22日で、1年のうちで昼がいちばん短くなる日として知られています。
かぼちゃを食べたり、ゆず湯に入ったりする習わしもありますね。
立冬は「冬のはじまり」、冬至は「昼が最も短い日」と、役割が違います。
立冬の前後にある行事・習わし
立冬そのものに決まった行事は多くありませんが、前後には暮らしに関わる習わしや記念日がいくつかあります。
こたつを出す日の目安になったり、冬の訪れを知らせる「木枯らし」のニュースが流れたりと、気持ちが冬モードに切り替わる時期です。
ここでは、知っておくと話題にできるものを順番にご紹介します。
立冬の日（2026年は11月7日）は「鍋の日」「あられ・おせんべいの日」
立冬のころには、季節に合わせた記念日が2つあります。
ひとつは、ヤマキが制定した「鍋の日」で、毎年11月7日です。
もうひとつは、全国米菓工業組合が1985年に制定した「あられ・おせんべいの日」で、こちらは立冬の日にあたります。
どちらも日本記念日協会に登録されています。
立冬の夜に鍋、おやつにおせんべいというのは、気軽に楽しめる過ごし方ですよね。
11月9日（月）は亥の日｜こたつ開き・炉開きの目安
2026年の新暦11月で最初の亥の日は、11月9日（月）です。
この月は11月21日（土）も亥の日にあたります。
亥は五行で「水」にあたることから、火事除けの意味を込めて、この時期にこたつや囲炉裏、炉を開く習わしがあったと言われています。
「こたつ開き」「炉開き」と呼ばれます。
関西を中心に「亥の子餅」を食べる風習もあり、無病息災や子孫繁栄を願うものとされています。
亥の子餅はもともと旧暦10月の亥の日に行うもので、2026年は11月9日がちょうど旧暦10月1日にあたるとされています。
年によっては新暦の日付とずれることもあります。
我が家のこたつを出す日を、この日に決めてみるのもいいかもしれません。
木枯らし1号はいつ吹く？
立冬のころに話題になるのが「木枯らし1号」です。
気象庁の基準では、東京は10月半ば〜11月末に、西高東低の冬型の気圧配置になり、風向が西北西〜北で、最大風速がおおむね8m/s以上になると発表されます。
木枯らし1号の発表は東京と近畿だけで、ほかの地域では別の目安で冬の訪れを感じることになります。
近畿は霜降〜冬至の間に、北寄りの風で8m/s以上が目安です。
2025年は、東京・近畿とも11月3日でした（前年の2024年は11月7日）。
木枯らし1号は2024年・2025年は立冬の前後に発表されていて、年によって日がずれるので、天気予報のニュースもチェックしてみてください。
11月は、ほかにも行事が続く月です。
酉の市はこちらの記事、七五三はこちらの記事で詳しくまとめています。
立冬まわりの11月を、カレンダーにするとこうなります。
11月15日は七五三の日で、子どもの成長を祝う日として知られています。
立冬に食べるものは「決まりはない」
「立冬 食べ物」が気になる方もいると思いますが、結論から言うと、立冬に食べる決まった行事食は特にありません。
お正月のおせちや冬至のかぼちゃのような、全国共通の習わしはないんですね。
立冬の日が「鍋の日」「あられ・おせんべいの日」なのは、あくまで記念日です。
行事食にいちばん近い習わしを挙げるなら、関西を中心に食べられてきた亥の子餅です（前の章でご紹介しました）。
行事食ではないので、食べなくても全く問題ありません。
気軽に「今日は鍋にしようかな」と楽しむくらいがちょうどいいと思います。
11月ごろに出回る旬の食材には、こんなものがあります。
- 野菜：白菜・大根・かぶ・里芋・ねぎ
- 果物：みかん・りんご・柿
地域や品種によって時期は前後するので、「このころによく出回るもの」と考えてください。
この旬の食材を使った、子どもも食べやすい鍋のアイデアを3つご紹介します。
- 豚肉と白菜の重ね鍋：白菜と豚肉を交互に重ねて、鍋に敷き詰めて煮るだけ。具材を切って並べるだけなので、子どもも重ねるお手伝いができます。
- 鶏だんご鍋：鶏ひき肉で作っただんごと、白菜・大根・ねぎを合わせます。だんごは一口で食べられる大きさに丸め、小さいお子さんには、さらに食べやすい大きさに切ってあげましょう。食べるときは座らせて、そばで見守ってあげてください。
- 具だくさんのみそ鍋：かぶ・里芋・大根などの根菜を入れて、みそ味でやさしく仕上げます。
どれも、旬の野菜をたっぷり使える鍋です。
鍋を囲むときは、いくつか気をつけたいことがあります。
市販の鍋つゆやだんごを使うときは、アレルギー表示を確認してくださいね。
小さいお子さんには、具を小さく切って、よく冷ましてから食べさせてあげましょう。
鍋の中身や湯気、卓上コンロでやけどをしやすいので、子どもの手が届きにくい位置に置くのも大切です。
立冬までにやっておきたい冬支度チェックリスト
立冬は、冬支度をはじめる合図にぴったりの日です。
寒さが本格的になってからだと、暖房が壊れていたり、子どもの服が入らなかったりして、慌てることになりますよね。
「立冬（11月7日）までにここまでやっておけば安心」というチェックリストを作りました。
2026年の立冬は土曜日なので、家族がそろう当日に、布団や服をまとめて確認する日にするのもおすすめです。
立冬を過ぎてから読んだ方も、寒さが本格的になる前に、できるところから進めてください。
- 暖房の試運転：10月中に済ませておくのが理想です。エアコンやファンヒーターを一度つけて、異音や変なにおいがしないか確認します。焦げくさいにおいや異臭がするときは、使用をやめて販売店やメーカーに相談しましょう。詳しくはこちらの記事をどうぞ。
- 石油・ガスストーブの安全確認：周りに燃えやすい物を置かないこと、給油は火を消してからすること、使用中はときどき換気すること、洗濯物やカーテンを近づけないことを、家族で確認します。前の冬の灯油が残っているときは、そのまま使わず販売店などに相談してください。
- 毛布・冬布団の準備：天気のいい日に干して、すぐ使える状態にしておきます。
- 子どもの冬服のサイズ確認：去年の服が着られるか、実際に着せて袖や丈を見ておきます。入れ替えの手順は衣替えの記事も参考にどうぞ。
- 加湿器の手入れ：タンクやフィルターを掃除して、タンクの水は毎日入れ替えるようにします。
- 年賀状の準備：11月のうちに段取りを考えておくと、年末に慌てません。こちらの記事も参考にどうぞ。
ストーブは、小さなお子さんがいる家庭では特に、子どもが触れない位置に置く、ストーブ用の柵を使うなど、置き方を見直しておくと安心です。
冬服は、サイズが合わなければ買い足す必要があります。
寒くなってからでは買い足しが間に合わないこともあるので、立冬までに一度着せて確認しておくのがおすすめです。
すべてを一気にやらなくても大丈夫ですよ。
10月中は暖房、立冬の週末は布団と服、というように、少しずつ進めていきましょう。
立冬の候など手紙の挨拶と季語
手紙やメール、学校へのお便りで使う時候の挨拶には、「立冬の候」があります。
使える時期は、立冬の11月7日ごろ〜21日ごろまでです。
立冬より前の11月上旬は、まだ「晩秋の候」など、晩秋系の言い方が合います。
「立冬の候」は、あらたまった文書で使う、少し堅めの表現です。
親しい人には、「木枯らしが吹く季節になりましたね」のように、やわらかく書き出すのもいいと思います。
立冬は冬の季語でもあります。
子どもが俳句の宿題で季語を探しているときは、「立冬」を使ってみるのもいいかもしれません。
「立冬」のほかにも、「冬立つ」「冬来る（冬来たる）」「今朝の冬」といった言い方があります。
季語が2つ入ると「季重なり」といいますが、慣れるまでは季語を1つに絞ると作りやすいですよ。
お子さんと作るときの見本を、2つ書いておきますね。
- 見本1：立冬の 朝の空気が つんとした
- 見本2：立冬の 空を見上げて 深呼吸
どちらも5・7・5にしてあるので、言葉を入れ替えて、お子さんの言葉にしてみてください。
手紙の書き出しと結びは、たとえば次のように書けます。
- 書き出し：拝啓 立冬の候、皆様にはますますご健勝のこととお喜び申し上げます。
- 結び：寒さに向かう折、どうぞご自愛ください。敬具
学校への連絡帳やお便りなら、もう少しやわらかく「朝晩の冷え込みが増してきましたが、いかがお過ごしでしょうか」としてもいいと思います。
立冬についてよくある質問
立冬について、よく聞かれる疑問をまとめました。
立冬は祝日ですか？
立冬は祝日ではありません。
2026年は土曜日なのでお休みの方も多い日ですが、平日にあたる年は学校も会社も通常どおりです。
日付の目印として覚えておくのがいいと思います。
立冬は毎年11月7日ですか？
毎年同じ日とは限りません。
11月7日か8日ごろで、年によって変わります。
2026年は11月7日（土）です。
立冬の次の節気は何ですか？
立冬の次は「小雪（しょうせつ）」です。
2026年は11月22日に入ります。
その次が大雪（たいせつ）で12月7日、さらにその次が冬至で12月22日です。
立冬に何か食べないとダメですか？
決まった行事食はないので、食べなくて問題ありません。
鍋の日やおせんべいの日にちなんで、気分で楽しむくらいで十分ですよ。
まとめ｜立冬は冬支度のスタートの日
最後に、この記事の内容をまとめておきます。
- 立冬2026は11月7日（土）：期間は11月21日までで、小雪は11月22日からです。
- 意味：暦の上で冬がはじまる日。冬至（12月22日）は昼が最も短い日で、役割が違います。
- 食べ物：決まった行事食はなく、鍋の日・おせんべいの日は記念日です。
- やること：暖房の試運転、ストーブの安全確認、布団と子どもの冬服のチェックなど。
- 挨拶：「立冬の候」は11月7日ごろ〜21日ごろまで使えます。
立冬は、寒さそのものより「そろそろ冬の準備をはじめようね」という合図の日です。
無理なく、できることから少しずつ進めてみてくださいね。
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